慢跑人生

晨跑進入第六天了，很奇怪，我還以為已經持續了更久的時間呢。

固然是因為是看了部落格作家「酪梨壽司」分享關於慢跑心情的文章才下了決定，但我其實一直都想要將晚上的慢跑運動改到早上，畢竟上班累了一天回家還要慢跑總是會有惰性，一天打魚兩個月曬網讓慢跑鞋蒙上一層灰塵。光是想像在清晨的空氣與陽光中奔跑的感覺就覺得期待，自從開始坐辦公室之後又快速增胖，也想改善孱弱多病的身體，晨跑似乎成了解決這些問題的最佳選擇。

第一天，我設定比平常起床時間早一小時的鬧鐘，原先以為會起不來，但其實並沒有許多人想像中那麼困難。

稍微拉筋之後沒吃早餐就出門了，目的地是曾經就讀的小學。那裡有定期維護的PU跑道，離馬路有一段距離，因此也沒有廢氣污染，是又近又好的慢跑場地。

邊熱身邊慢跑到學校之後，發現操場上已經有許多人在運動了，男女比例均等，但年紀的話是以老年人居多，年輕人似乎少以慢跑作為運動？

早晨的空氣搭配鳥鳴，是對慢跑運動很好的興奮劑，我止不住臉上的微笑。跑起來之後我忘了肚子餓、忘了之後還要上班、忘了生活上的煩惱，就只是一直重複單調的動作，跑，跑，跑。

熱汗在我身上奔流著，踏出一步之後，反作用力自然的帶領我踏出下一步。很快的，周遭的景物我看不到了，旁邊的鳥叫聲我也聽不到了，腳下的跑道變得不再真實，有的只有我的呼吸聲，以及清晰可辨的心跳聲。

以前曾經戴耳機慢跑過，但那對於這單純的活動而言簡直是妨礙(講得嚴重一點是褻瀆)。應該要透過慢跑這個運動進入身心合一狀況的人，卻被耳邊的音樂所干擾妨礙，實在是太可惜了。覺得慢跑無聊而想邊聽音樂的人，一定是沒真正的投入這項運動過。

目前的成績是12圈(一圈兩百公尺)，會先試著維持同樣的圈數，但試著縮短時間。

曾經跟朋友分享過跑玩之後的感覺：「身體跟精神都是累的，但心靈卻很充實」。真不可思議，有人說根本沒有心靈這種東西，但那時候卻很實在的感覺到有個東西被餵飽了，並且在心臟附近的位置鼓動著。

慢跑一向都是很經濟的運動，你可以穿上最好的吸濕排汗衫與短褲，套上最好的慢跑鞋，但你也可以穿著你平常在家的衣服，說跑就跑。不像游泳需要泳池門票和游泳裝備，不像許多球類運動需要特定場地與特定工具(例如球或球拍)，它也幾乎沒有危險性(不像攀岩、高空跳傘或衝浪)，不必維修(例如腳踏車需要定期維修和保養)，沒有輸贏的壓力，沒有人與人之間技巧的比較。

雖然有晨跑的日子上班都會打瞌睡，即使沒睡著做事效率也不佳。但我會繼續跑下去的，因為我熱愛這樣單純卻又充實的運動。

希望我這篇文章也可以吸引其他人加入晨跑的行列。



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